Yoga sadhna me Ahara ki Bhumika : Pathya, Apathya aur Mitahara ka Vishleshan

Title :-Yoga sadhna me Ahara ki Bhumika : Pathya, Apathya aur Mitahara ka Vishleshan Download Pdf
Author :-Meena Kumari / Dr. Naveen

Date of Publication (ONLINE) :-15-07-2026
DOI- 10.71037/Shodhaamrit.v3i3.10
Online Publication Certificate No. :– SMT/3310
cite this article:
Meena Kumari/Dr. Naveen, “Yoga sadhna me Ahara ki Bhumika : Pathya, Apathya aur Mitahara ka Vishleshan“, Published in SHODHAAMRIT(शोधामृत), ISSN-3048-9296(O) & 3049-2890(P), Volume-3 | Issue-3, July-Sept., 2026, Page No. :-60-67. URL: https://shodhaamrit.gyanvividha.com/wp-content/uploads/2026/08/Meena-Kumari-Dr.-Naveen-Shodhaamrit-Vol-3-Issue-2-July-Sept.-2026-pp-60-67.pdf

Abstract : जीवन की तीन मूलभूत आवश्यकताओं (रोटी कपड़ा व मकान) में रोटी/आहार सर्वप्रथम है जिसके आधार पर शरीर की शरीर को ऊर्जा मिलती है एवं जीवन की मुख्य व स्वाभाविक क्रियाएं समपन्न होती हैं। यौगिक ग्रंथों में आहार को विशेष महत्त्व दिया गया है क्योंकि यह न केवल शरीर के पोषण के लिए आवश्यक है बल्कि मानसिक शांति व स्थिरता के साथ आध्यात्मिक उन्नति में भी सहायक होता है। यह शोध पत्र यौगिक ग्रंथों में वर्णित आहार की महत्ता एवं उसके वर्गीकरण का विश्लेषण करता है। योग जिज्ञासुओं के लिए ‘हितभूक्, ऋतभूक्, मितभूक्’ होना आवश्यक है क्योंकि इसी नियम से आहार ग्रहण करने से योग साधना सिद्ध हो सिद्धि की प्राप्ति होती है। यह अध्ययन प्राचीन ग्रंथों जैसे- भगवद्गीता, हठप्रदीपिका, घेरण्ड संहिता, गोरख-बानी आदि के आधार पर किया गया हैं।

Keywords : भारतीय ज्ञान प्रणाली,यौगिक ग्रंथ, मिताहार, पथ्य-अपथ्य आहार, योग साधना।

Publication Details:
Journal : SHODHAAMRIT(शोधामृत)
ISSN : 3048-9296 (Online) & 3049-2890 (Print)
Published In : Volume-3 | Issue-3, July-Sept., 2026
Page Number(s) : 60-67
Publisher Name :
 Mrs Anubha Chaudhary | https://shodhaamrit.gyanvividha.com | ISSN-3048-9296(O) & 3049-2890(P)